グループレッスン

お客様のご要望に合わせて、プログラムを組む事も可能です。

是非ご相談ください。

デスクワークやスマートフォンの使用により崩れた姿勢を改善し、正しい姿勢へ導くプログラムです。ストレッチやエクササイズを通じて、猫背の改善と身体の負担軽減を目指します。

長時間のデスクワークや運動不足によって生じる腰の不調を改善するためのプログラムです。身体のバランスを整え、快適に動ける身体づくりをサポートします。

デスクワークや長時間のパソコン作業による肩まわりの負担を軽減するプログラムです。ストレッチや簡単なエクササイズを通じて、肩こりの予防と改善をサポートします。

日常生活やデスクワークで崩れやすい姿勢を整え、身体に負担の少ない状態を目指すプログラムです。ストレッチやエクササイズを通じて、正しい姿勢の習慣化をサポートします。

短時間で行える簡単なストレッチを中心に、身体を動かすきっかけづくりをサポートします。心身のリフレッシュと健康維持につながるプログラムです。

運動不足の解消と基礎体力の向上を目的としたプログラムです。無理なく身体を動かしながら、疲れにくく活動的な身体づくりをサポートします。

運動が苦手な方でも楽しみながら体を動かすプログラムです。

オフィスや会議室など空きスペースを活用して行います。
ストレッチや軽い筋力トレーニング、姿勢改善エクササイズなど、社内でのご要望に応じて運動プログラムを作成致します。

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